Sommeil – Causes, symptômes et prévention.
Le sommeil est un état de conscience altéré où les interactions avec notre environnement sont limitées et où nous sommes relativement calmes et immobiles (selon le stade de sommeil). Contrairement à notre état physique calme, le cerveau est très actif pendant le sommeil et remplit de nombreuses fonctions importantes. Le sommeil est essentiel à tous les processus de l’organisme. Cela parce qu’il affecte notre fonctionnement physique et mental le lendemain. De même, notre capacité à lutter contre les maladies et à développer notre immunité, ainsi que notre métabolisme et le risque de maladies chroniques. Le sommeil est véritablement interdisciplinaire car il touche à tous les aspects de la santé.
Le sommeil est essentiel à tous les processus de l’organisme. C’est parce qu’il influe sur notre fonctionnement physique et mental le lendemain. De même, sur notre capacité à combattre les maladies et à développer notre immunité, sur notre métabolisme et sur le risque de maladies chroniques.
Quelle est l’importance du sommeil pour notre santé mentale ?
Le sommeil et la santé mentale vont de pair. Un bon sommeil est essentiel pour maintenir notre santé mentale de base. Ainsi, une nuit de privation de sommeil peut affecter considérablement l’humeur du lendemain. L’exposition chronique à une mauvaise qualité de sommeil est associée à la dépression, à l’anxiété et à d’autres troubles. Il existe également des associations bidirectionnelles. Cela signifie que l’anxiété et la dépression affectent très souvent le sommeil. Le manque de sommeil influe ensuite sur notre capacité à faire face à l’anxiété et à la dépression, et ainsi de suite.
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Produits de santé et de beauté LR pour la prévention
Night Master : Diluez le contenu d’un stick de Night Master dans 100 ml d’eau et consommez 30 minutes avant le coucher. Cette boisson pour le sommeil, au goût naturel de cerise, peut également être prise après le brossage des dents. Night Master présente une formule ultra-efficace élaborée à partir d’ingrédients actifs naturels dont l’efficacité est scientifiquement prouvée. Non seulement il est absolument sain, mais il n’entraîne pas de dépendance, est sans sucre et convient aux végétaliens.
Mind Master Formula Green : Consommez 80 ml de LR Lifetakt Mind Master Formula Green une fois par jour, de préférence après les repas. Vous pouvez également le prendre pur. De même, le diluer avec de l’eau ou du jus de fruit. Ce complément alimentaire fournit des micro-éléments essentiels qui contribuent au bon métabolisme énergétique. Par ailleurs, au bon fonctionnement du système nerveux, à une fonction psychique optimale, à la réduction de la fatigue et de la sensation d’épuisement, à une fonction cognitive optimale, ainsi qu’à la protection des cellules contre le stress oxydant. En régulant l’humeur, il favorise un meilleur endormissement et améliorant nettement la qualité du sommeil. Le Mind Master constitue une solution complète pour le bien-être mental.
En intégrant ces produits dans votre routine quotidienne, vous bénéficierez de solutions préventives qui soutiennent votre santé mentale et physique. En outre, les formulations naturelles et scientifiquement prouvées de Night Master et Mind Master Formula Green de LR Health & Beauty offrent une approche efficace et équilibrée pour renforcer votre bien-être général.
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Cyril MONTHY ANDAVAL
Entrepreneur en marketing relationnel.
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